Comment arrêter de se comparer dans le monde professionnel
Au travail, comme dans notre vie personnelle, nous sommes souvent amenés à nous comparer. Insécurité ou peur de se faire doubler, de nombreuses émotions viennent nous envahir (jalousie, panique et même déprime). Or toutes ces émotions négatives peuvent nuire à notre confiance et devenir un frein pour nos projets professionnels. Comment sortir de ce cercle vicieux ?
Point culture : Il existe trois différentes formes de comparaison selon Léon Festinger, psychosociologue américain.
Dans un premier temps, il y a la comparaison descendante : on ne se compare pas à ceux qui ont plus mais à ceux qui ont moins. Ce type de comparaison permet de relativiser notre propre situation et stimuler notre ego. Or ce type de comparaison peut amener à développer un sentiment de supériorité et nous laisser coincé dans notre “bulle”, nous empêchant ainsi d’aller plus loin, de progresser.
Dans un second temps, la comparaison latérale consiste à avoir les mêmes caractéristiques que la personne à laquelle on se compare. Même niveau d’étude, même niveau hiérarchique et souvent, le même sexe. Cette comparaison peut créer soit un sentiment d’infériorité, soit la volonté de s’améliorer en fonction de notre regard.
Enfin, il y a la comparaison ascendante, la plus commune, celle où l’on se tourmente. Cette comparaison nous pousse à nous voir inférieur et à mettre les autres au-dessus de soi. Sur le long terme, cette comparaison peut avoir de réelles conséquences sur la vision que l’on a de notre valeur et de notre environnement : dépréciation de soi et survalorisation de l’autre. Afin de ne pas rentrer dans cette spirale, il est important de comprendre la personne à qui l’on se compare, ce qu’elle a fait pour avoir ce statut, cette compétence et quels échecs lui ont permis d’atteindre son niveau. Ainsi vous ne pourriez qu’apprendre et continuer d’évoluer.
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Après avoir défini votre type de comparaison, voici quelques conseils afin de vous aider à vous surpasser.
« Connais-toi toi-même » – Socrate
Il est tout d’abord primordial d’apprendre à se connaître : Quelles sont mes forces ? Quels sont mes points faibles ? Comment puis-je les améliorer ?
Nous possédons tous quelque chose d’unique, il est de votre devoir d’apprendre à valoriser vos compétences et à cesser de vous mesurer à celle des autres.
Apprenez des autres
Ne voyez plus vos collègues comme des personnes avec qui vous êtes en compétition mais voyez-les plutôt comme des sources d’inspiration qui peuvent vous aider à évoluer. Observez leur façon de travailler, posez-leur des questions : cela vous permettra d’enrichir votre expérience professionnelle.
Challengez-vous
Plutôt que de rêver d’être comme votre collègue, fixez-vous régulièrement des objectifs clairs et mesurables. Basez vos objectifs sur les compétences que vous possédez déjà et sur celles que vous voulez développer, mettez-vous des défis et notez vos réussites. Cela vous permettra de voir vos progrès et de valoriser vos efforts pour vous motiver sur cette voie.
Transformez votre environnement de travail
Favorisez un environnement de travail collaboratif plutôt que compétitif. Échangez vos connaissances respectives avec vos collègues, cela vous permettra d’une part de vous sentir utile, et d’autre part de renforcer l’esprit d’équipe et de permettre une vraie cohésion sur vos projets.
L’impact des réseaux sociaux
Les réseaux sociaux professionnels peuvent amplifier le sentiment de comparaison. En effet, la majorité du temps, ces réseaux ont comme but de valoriser ses réussites ; même si certains n’hésitent pas à donner des tips et à partager leur échecs, nous voyons plus souvent les personnes partageant leur succès avec facilité. Mais n’oubliez pas que les réseaux ne représentent pas la réalité et qu’avant la réussite, il y a de nombreux échecs.
En appliquant ces conseils, vous ne pourrez qu’évoluer et réussir. Apprendre des autres sans se comparer est un véritable savoir.